Dela nyhet
Inför säsongen 2015/2016!
24 sep 2015 0 kommentarer
Lasse, som ansvarig huvudtränare, hur ser du på säsongen och laget nu inför seriepremiären nu på söndag?
Målsättning inför säsongen. Hur är känslan?
Laget har ju ett par fina säsonger bakom sig med flera fina meriter som ska försvaras. Även i år målsättningen att vinna serien och självklart gå till slutspelet och sedan ta guldet. Ett annat mål i år är att gå vidare till regionslutspelet i DJSM. Vi har hamnat i en tuff grupp så det blir ett par tuffa matcher innan vi är där. Och självklart ska vi även denna säsong bli ”Bäst i Stan”.
Vi har en bra känsla i truppen och fortsätter bara tjejerna att kliva fram och ta för sig på träningar och matcher så kommer det att gå åt rätt håll!
Laget och Förberedelser
Det känns otroligt bra att få fortsätta att jobba med det här härliga duktiga gänget tjejer. Laget är i stort sett det samma som förra året. Ett par har lämnat och något nyförvärv. Och vi hoppas även få in ett par duktiga tjejer till som breddar truppen och ökar konkurrensen. Våra skadade spelare är tillbaka. Så vi kör på för fullt och bygger vidare. Vi har lagt upp träningen lite annorlunda i år med större inriktning fysträning och matchspel som vi kör 1 gång i veckan. Vi är ännu starkare och bättre förberedda i år.
Årets serie och motståndare
En något tunn serie med bara 9 lag! Man ser att det har varit mycket rörelse på spelare mellan klubbar och även i lagen i klubbarna. Vi vet inte riktigt hur lagen ser ut och hur motståndet kommer att vara, vi kan inte förvänta oss möta samma lag som förra säsongen. Det gör det lite spännande då serien annars består av i princip samma lag.
Magnus, hur ser du på den kommande säsongen? Har du något att tillägga?
Vårt lag är alltid bra, och så ser det ut även i år. Stommen i laget är kvar och ger trygghet. Sedan kommer våra nyförvärv att komplettera. Lagbygget är klart, om än lite sent, men vi är väl rustade att ta emot motståndarna. Tuffaste motståndet kommer väl som vanligt ifrån Älvsjö, Bele Barkarby, Täby och Huddinge såklart.
Fredrik, du har ju tagit ett steg åt sidan med fokus på Fysträningen. Hur har försäsongen varit?
I år har upplägget varit lite annorlunda. Då vi åkte till Prag i början av juli, behöll vi inneträningen ända fram till midsommar. Detta för att komma så väl förberedda som möjligt inför turneringen i Prag. Efter hemkomsten från Prag tog vi några välbehövliga veckor ledigt med egen träning på programmet. Under ledigheten låg fokus på rörligheten, spänsten och snabbheten.
Efter 4 veckor ledigt med egen träning, drog vi igång igen med gemensam fysträning. Vi testade av tjejerna både vad gäller kondition och spänst. Man kunde där se att tjejerna skött sin egna träning.
Nu har vi sedan några veckor tillbaka gått in i gymmet för att fokusera på att bli starkare. Där ligger fokus på ben och bål. Denna träning kompletteras med att vi även kör snabbhet och spänst en gång i veckan. Tjejerna ska även köra ett individuellt konditionspass per vecka. Detta görs på hemmaplan under eget ansvar.
Dessa tre pass kommer vi köra under hela säsongen. Måndagar styrka i gymmet, onsdagar spänst och snabbhet utomhus innan inneträningen och ett individuellt konditionspass under eget ansvar hemma.
Jag tycker vi ligger bra till. Vi kommer bli starkare och snabbare ju längre säsongen går. Säsongen är ju som bekant lång och det gäller att orka hela vägen. Nyckeln till det är att köra fys regelbundet och då inte minst för att bibehålla träningen från försäsongen men även för att kunna utvecklas ytterligare.
Jag är ganska säker på att vi inte kommer förlora några matcher på för dålig fysisk status. Tjejerna tycker om att träna och gör det riktigt bra. Det är en stor glädje att få köra fys med denna grupp tjejer.
Kommentarer